TIME
如果您忘记了抖音登录手机号，可以尝试以下步骤来找回或重置您的账号。
1、通过其他方式找回：如果您在注册抖音时曾使用其他社交媒体账号（如微信、QQ等）关联绑定，您可以通过这些账号来找回您的手机号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法帮助您找回手机号，您可以尝试联系抖音客服，在抖音应用内，可以通过“我-设置-帮助与反馈”路径找到客服联系方式，向客服提供您的账号相关信息，以便他们验证身份并帮助您找回手机号。
3、使用手机号验证码找回：如果您曾经设置过手机号验证码登录，可以尝试使用您曾经绑定的手机号接收验证码来登录抖音账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后选择“通过手机号验证码找回密码”，输入您曾经绑定的手机号，接收验证码并重新设置密码登录。
在进行以上操作之前，请确保您提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证据来证明您的身份，如果您无法通过以上方法找回账号，建议您提供尽可能多的相关信息给抖音客服，以便他们能够更快速地帮助您解决问题。